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3 minutos A menstruação irregular é caracterizada por um ciclo menstrual que não segue um ritmo parecido todos os meses. Pode ser causada por muitos fatores, como alterações na alimentação, excesso de atividade física, alteração na produção de hormônios, estresse, entre outros. A menstruação é a descamação do endométrio, que se desprende quando não ocorre a fertilização do óvulo. Um ciclo normal segue os seguintes parâmetros: dura entre dois a sete dias, apresenta intervalo entre 21 a 35 dias e volume de aproximadamente 80 ml Continue

3 minutos Segundo dados do IBGE, Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a expectativa de vida da população feminina supera os 78 anos, enquanto a expectativa de vida da população masculina não chega aos 72 anos. Esses dados são a consequência de um fator bastante importante: mulheres se cuidam mais que homens. Continue a leitura e entenda as diferenças. A falta de tempo não pode ser uma desculpa Uma das principais razões apontadas para a negligência masculina em relação à saúde é a falta Continue

4 minutos Ter mais harmonia em casa demanda a construção de uma rotina voltada para o bem-estar e para a alegria — situações que atraem e aproximam pessoas, evocam sensações de pertencimento e satisfação e ainda contribuem para a melhoria da qualidade de vida e da saúde de todos.  Nesse processo, pequenas modificações na decoração e nos hábitos facilitam a composição e posterior manutenção de ambientes harmoniosos. Veja neste post como a sua família pode começar o ano cercada de boas vibrações.  Livre-se das energias negativas  O primeiro passo é acabar com Continue

3 minutos É fato que nem tudo o que você usa para manter-se saudável funciona da maneira desejada. Mesmo com aqueles produtos sintéticos que prometem mundos e fundos de beleza, saúde e qualidade de vida, as estrias e celulites continuam aparecendo e, cada vez que você se olha no espelho, encontra esses problemas indesejáveis em um lugar novo, não é mesmo? Apesar disso, inúmeros produtos manipulados e com ótimo desempenho vêm sendo desenvolvidos e você vai gostar de saber que um dos mais novos compostos tem Continue

3 minutos Você já se pegou fazendo uma relação das desculpas que te desmotiva? Não tenho tempo; estou com preguiça; esqueci; preciso descansar… Chegou o momento de pensar no seu alinhamento energético e afastar o que lhe impede de realizar coisas importantes. Acredite, trazemos conosco pensamentos e lembranças que nos influenciam, positiva ou negativamente, desalinhando a nossa energia. Este post fala exatamente sobre o assunto. Explicaremos o que é o alinhamento energético, como é a aplicação e de que forma ajuda na sua cura Continue

3 minutos Você já se perguntou como funciona a terapia holística? Em caso afirmativo, está no lugar certo. Para quem não sabe nem do que se trata, a gente explica! A terapia holística pratica um tipo de tratamento que considera o ser humano em toda a sua complexidade. Ela pode se valer de diversas práticas, como a ioga, o Reiki e a acupuntura, cujas vantagens abordaremos mais adiante. Fique atento! Não queremos dizer que as terapias holísticas podem resolver todos os seus problemas. Nosso Continue

3 minutos A maioria das pessoas costuma se dedicar mais aos cabelos, rosto, pele, corpo, e deixa os pés em segundo plano. Os nossos pés merecem atenção, pois são a base que sustenta o corpo e nos permite levantar, caminhar, correr, subir e descer escadas. Além disso, passamos muitas horas do dia usando calçados, nem sempre muito confortáveis, não é mesmo? Se você sofre com ressecamento e rachadura nos pés, saiba que eles estão implorando por seus cuidados! Depois de um dia intenso de Continue

3 minutos A máxima “você é o que você come” é uma realidade. De acordo com pesquisas realizadas pelo Ministério da Saúde e pelo Ministério do Esporte, 52% dos brasileiros estão acima do peso e cerca de 46% são sedentários. Esse quadro se deve à má alimentação e a hábitos prejudiciais a saúde, que estão relacionados ao estresse da vida moderna.  Uma dieta saudável deve conter substâncias essenciais para que o organismo reponha as energias e mantenha suas funções. Além disso, ela também influencia questões estéticas como o aspecto da pele, dos cabelos e das Continue

4 minutos Estas marcas são muito comuns, mas causam grande incômodo e aborrecimento nas mulheres. O controle de estrias quanto ao seu surgimento passa pela mudança de alguns hábitos e do tratamento com produtos adequados. Uma boa alimentação e o controle do “efeito sanfona” são algumas das medidas que podem ser adotadas para que a pele não sofra os danos que resultam na estria. Essa surge quando há expansão recorrente em determinados locais do corpo. Em paralelo, alguns tratamentos com fins estéticos são ótimos para controlar a incidência das Continue

3 minutos Apesar de a cesárea liderar as estatísticas de parto no Brasil, muitas mães estão optando pelo chamado parto humanizado — uma forma mais natural de dar à luz, com menos intervenções cirúrgicas. Espera-se que esse processo favoreça a liberação de hormônios necessários a uma amamentação mais saudável e fortaleça os vínculos afetivos entre mãe e filho, entre outros benefícios. No entanto, é preciso conhecer bem o método antes da adesão, pois há muitas variáveis envolvidas nessa decisão. As condições do parto humanizado Continue